¿QUIERES PONERTE EN FORMA Y MEJORAR TU SALUD SIN SALIR DE CASA?
El ejercicio físico es esencial para conseguir un buen físico y una salud adecuada. Sin embargo, la gran mayoría de las personas no hacen ejercicio, porque siempre encuentran alguna excusa para evitarlo. No tienen tiempo, no saben cómo hacerlo, no pueden permitirse pagar un gimnasio, sienten pereza...
Todas esas excusas se pueden anular si decides entrenar en casa. Hacer ejercicio en tu propio hogar evita perder tiempo para acudir al lugar de entrenamiento, ya que siempre puedes encontrar un momento a lo largo del día y ponerte inmediatamente a entrenar. No necesitas gastar dinero, puedes empezar con ejercicios con tu propio cuerpo, y añadir algo de equipo posteriormente si lo consideras oportuno. Tampoco sufres la pereza de tener que desplazarte a un gimnasio, vestirte para ello y preparar una mochila. En casa puedes entrenar como y cuando quieras. Pero para ello has de saber cómo hacerlo.
En este libro encontrarás toda la información que necesitas para conocer y aprender los ejercicios más eficaces que puedes practicar en casa, así como una guía de rutinas y consejos y trucos para que puedas ponerte en marcha evitando la pereza y así lograr los objetivos de conseguir un mejor físico y mantener un estado de salud óptimo.
En este libro descubrirás:
¿Te animas a comenzar tus entrenamientos en casa para sentir sus beneficios físicos y mentales?