¿SABES LO PERJUDICIAL QUE ES EL SEDENTARISMO EN TU VIDA? ¡AHORA PODRÁS ABANDONAR EL SOFÁ Y CUIDAR TU SALUD CON UN ESTILO DE VIDA MÁS ACTIVO!
Si no haces ejercicio habitualmente, estás poniendo en peligro tu salud. La principal causa de muerte en la actualidad son las enfermedades cardiovasculares, causadas por un estilo de vida sedentario que además genera otras afecciones como diabetes, hipertensión, osteoporosis... En esta recopilación de 2 libros en 1 tendrás todo lo necesario para acabar con el sedentarismo de forma sencilla.
En Vencer el sedentarismo descubrirás los daños que te provoca un estilo de vida pasivo y conocerás los trucos, consejos y acciones para evitar la pereza y convertir la actividad física en algo deseable, incluso si no tienes tiempo y a través de acciones cotidianas que aumentarán tu gasto calórico diario sin darte cuenta.
Y en Entrenamiento en casa descubrirás cómo realizar ejercicio incluso si no tienes tiempo, no sabes cómo hacerlo, no puedes permitirte pagar un gimnasio, tienes pereza... Todas esas excusas se pueden anular si decides entrenar en casa. En este libro encontrarás toda la información que necesitas para conocer y aprender los ejercicios más eficaces que puedes practicar en casa, así como una guía de rutinas y consejos y trucos para que puedas ponerte en marcha evitando la pereza y así lograr los objetivos de conseguir un mejor físico y mantener un estado de salud óptimo.
En este libro descubrirás: