"Başarılı Alışkanlıklar: Başarının Ardındaki Bilimsel Gerçekler" adlı kitap, alışkanlıkların hayatımızdaki önemini ve etkisini bilimsel olarak ele alıyor. Kitapta, alışkanlıkların nöroplastisite ve beyin fonksiyonları üzerindeki etkileri, yeni bir alışkanlık edinmenin süreci ve beynin ödül merkezi, disiplin ve sabrın alışkanlık edinme sürecindeki rolü, alışkanlıkların sağlık üzerindeki etkileri, motivasyonun alışkanlık edinme ve sürdürme üzerindeki etkileri, beyinin alışkanlıklar konusunda doğal olarak oluşturduğu direnç mekanizmaları gibi birçok konuda detaylı bilgiler yer alıyor.
Ayrıca, kitapta alışkanlıkların iş hayatında, aile ve ilişkilerde, öğrenme sürecinde ve toplumsal/kültürel etkileri gibi farklı yaşam alanlarındaki etkileri de inceleniyor. Bu kitap, alışkanlıklar konusunda bilimsel gerçekleri öğrenmek ve daha sağlıklı, mutlu ve başarılı bir hayat sürmek isteyen herkese hitap ediyor.