Sigarayı Kısa Sürede Nasıl Bırakabilirim

Sigara bağımlılığınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Bu kitap sigarayı bırakmada size yardımcı olabilir. Basit psikolojik düşünceler ve bazı püf noktaları ile nikotin isteğinizi yenmeyi başarabilirsiniz. Öncelikle şunu kabul etmeliyiz ki, bu kitap harikalar yaratmıyor ama sigarayı bırakma konusunda size güçlü bir irade sunuyor. Nikotin için duyduğunuz özlem, dumansız bir hayata giderken aşmanız gereken bir engeldir. Ancak gerçek sigara içme alışkanlığından kurtulmak çok daha zordur. Çünkü edindiğimiz alışkanlıklar günlük ritmimizi ve hayat akışımızı belirlemektedir. Tüm alışkanlıklarımız belirli bir sinyal tarafından tetiklenir. Bazen sadece canımız sıkıldığında bazen de kendimizi ödüllendirmek ya da stresten kaçmak istediğimizde hemen sigara içmek isteriz.Yillarca ödediğiniz para ve sağlık için artık dur zamanı geldi.Bu kitap ile kısa zamanda bırakmayı basarabilirsinız.