YOGA TOTAL

Este libro propone un enfoque tradicional del yoga para aliviar de forma natural los dolores en la parte baja de la espalda. Incluye ejercicios de yoga simples, técnicas de meditación, métodos de respiración y consejos nutricionales. El autor destaca la importancia de fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la postura y manejar el estrés. También se proporciona información sobre el uso de hierbas y aromaterapia. Es una guía accesible para todas las personas que buscan encontrar alivio natural para los dolores en la parte baja de la espalda.