"Cuando se dice la típica frase "somos lo que comemos" no solamente hace referencia al proceso de nutrición y salud sino también a nuestra manera de ser y hacer. Considero que, a través de la alimentación, expresamos en parte quién somos y nuestro estilo de vida y valores se ven reflejados en ella". - Júlia Farré
Las dietas estrictas o extremas son en realidad el camino equivocado de todos modos, ya que son la causa de la pérdida de peso a largo plazo y para mantener la forma, la dieta debe adaptarse y optimizarse.
Algunas personas siempre están buscando pequeños ayudantes que les ayuden con esa pérdida de peso y que les ayuden a mantenerse delgados a largo plazo.
La mayoría de la gente está consciente de que no existe una poción mágica para perder peso. Sin embargo, la realidad, es que en todas las dietas todavía hay algunas cosas por optimizar y las especias son ayudantes particularmente buenas para lograr nuestros objetivos sin tener que agregar cantidades enormes de esfuerzo en nuestro día a día.
En este libro, descubrirás:
Cada cuerpo humano es un poco diferente, pero las reglas básicas son las mismas, así que las claves fundamentales para perder peso no son la excepción.
Existen una gran cantidad de especias que no sólo te ayudarán a que tu comida sepa mejor, pero también ayudarán a acelerar tu metabolismo y a quemar grasa.
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