La salud mental es una parte vital de la vida. Es importante que cuidemos nuestro cerebro, ya que es un órgano que juega un papel importante en nuestro día a día.
El cerebro controla todo lo que hacemos, pensamos y sentimos. También almacena información sobre nuestros recuerdos, sentimientos y pensamientos.
Las enfermedades mentales son causadas por cambios en la estructura del cerebro o en el equilibrio químico, lo que puede ocurrir como resultado de la genética, un trauma u otros factores como el abuso de sustancias.
Al mejorar la memoria cuidamos nuestro bienestar emocional, psicológico y social que permite a una persona disfrutar plenamente de la vida. Incluye la capacidad de vivir una vida plena y productiva a pesar de los desafíos.
Nuestra salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. A medida que las personas envejecen es común comenzar a tener pérdida de memoria.
En este libro encontrarás consejos que probablemente no sabías que pueden ayudar a mejorar tu memoria. Recordar con facilidad nombres de personas, sucesos y mejorar tu capacidad cognitiva con unos sencillos tips, fáciles de implementar, que además te adyudarán a mejorar tu salud general.