Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.
Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas:
1) Técnicas de respiración
2) Técnicas de relajación muscular
3) Visualizaciones.
Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.
Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.
Ideal como coadyuvante en la superación de depresiones de distinta etiología.
- Newly Added eBooks
- Most Popular eBooks
- Try Something Different
- In Case You Missed It!
- Staff Picks
- See all ebooks collections
- Newly Added Audiobooks
- Most Popular Audiobooks
- Try Something Different
- In Case You Missed It!
- Staff Picks
- See all e-audiobooks collections
- Magazines
- News & Politics
- Celebrity
- Women's Lifestyle
- Men's Lifestyle
- Health & Fitness
- Food & Wine
- See all magazines collections