CONOCIENDO Y APRENDIENDO SOBRE MINDFULNESS

Si hubiera una habilidad que pudiera aprender y que mejorara todos los aspectos de su vida, ¿Cuál sería?. Sin duda, sería la capacidad de controlar tus emociones y de controlar tu forma de pensar.

Puede parecer una afirmación sorprendente, pero la capacidad de controlar tus emociones y la forma en que respondes a una situación no sólo es el secreto de la felicidad, sino también el secreto para poder conseguir lo que quieras de la vida. ¿Por qué? Porque es nuestra interpretación de los acontecimientos, más que los propios acontecimientos, lo que dicta nuestra felicidad, estado de ánimo y rendimiento. No sólo eso, sino que nuestras emociones y los neurotransmisores que las controlan son los que alteran nuestra capacidad de concentración, de recordar información y de ser creativos.

Este libro le va a mostrar cómo puede conseguir simplemente un poco de paz y tranquilidad calmando su mente y tomándose un tiempo de descanso. Sigue leyendo y prepárate para cambiar tu vida...