如果你问里奇·托拉布丁好不好吃，他会告诉你，吃了才知道。特别是当我们提到如何看起来，感觉起来，并且真正达到比你实际年龄年轻20岁。是的，比起一个已经达到这种境界的理查德﹒ 托拉（作者， 电影制作人和现代瑜伽大师），谁又能更好地教你如何畅饮青春之泉？这位真正的信仰者，他相信只要你怀有抱负并且勇于尝试，一切皆有可能。在过去的50年里，理查德一直对健身，健康和富有活力的生活方式充满热情。
如果你认为这不可能，请再仔细想想。因为任何人都可以学习托拉的三十个直达永驻青春的步骤，而且从现在起就可以开始变得越来越年轻。保持青春永驻，你所需要的只是一种积极乐观的精神，一种舍我其谁的态度，和一团在内心深处熊熊燃烧的炽火。因为，就如理查德所说的，"年轻并不取决于你的肉体，你脸部的衰老，而是你向整个宇宙所散发的生机和活力。一切都取决于你心境，身体和精神所散发的灵气。这也就是说，听取我老派的忠告，你将永远不会身材走样或超重...我可以保证。"所以从今天就开始，真正地实现越来越年轻并且保持青春焕发，永驻不老。
步骤包括：
要自负
爱秤
接受失败
以及其他的更多！
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