Die raffinierte Schlaf-Formel: So kommen Frauen in nur 21 Tagen zum Traumschlaf.
80% der Erwerbstätigen in Deutschland schlafen schlecht, laut eines Gesundheitsreports der DAK.
Die Liste an Folgen von Schlafmangel ist lang und erschreckend (und dennoch vielen Deutschen unbekannt):
Kurz gesagt: Ohne guten Schlaf wirst du niemals ein langes, gesundes und glückliches Leben führen
Auch die Autorin Katja Wenzel hatte jahrelang mit Schlafproblemen zu kämpfen. Unter Ärzten galt sie als hoffnungsloser Fall, keine Therapie schlug an. Doch Dank ausgeklügelten Methoden geht es ihr heute so gut wie noch nie. Mittlerweile hat sie eine Ausbildung als Entspannungstherapeutin absolviert und hilft anderen Frauen ihre Schlafprobleme zu überwinden.
Ihr gebündeltes Wissen zum richtigen Schlafen hat sie in diesem Experten Ratgeber "Die Schlaf-Formel für Frauen" zusammengefasst:
Es liegt an dir dich zu entscheiden: Willst du weiter so schlecht schlafen wie bisher und nichts dagegen tun? Das führt langfristig zu Krankheiten mit Todesfolge. Willst du das wirklich?
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