Bajar de peso, además de ver cómo se achica el talle de ropa, es conocer nuestra contextura, nuestra altura; saber qué peso es el adecuado para nuestro cuerpo, descubrir qué nutrientes debemos aumentar y qué alimentos debemos evitar; encontrar una actividad deportiva que nos ayude a adelgazar tonificando los diferentes grupos musculares.
Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:
-Entender el cuerpo y conocer lo que comemos.
-Tipos de dietas.
-Ejercicios físicos para adelgazar.
-La obesidad.
Con estee libro aprenderá consejos para incorporar hábitos saludables en su rutina.
¡Descargue ya este audiolibro y comience a aplicar esta útil guía en su vida!