Cultivar a gratidão desvia a pessoa de abrigar animosidade e a direciona para um melhor bem-estar e contentamento.
Uma vantagem da apreciação é que ela promove um senso de conexão. Expressar gratidão para com alguém enfatiza a confiança mútua entre os indivíduos, reconhecendo a importância da outra pessoa e avaliando os benefícios derivados do relacionamento.
Envolver-se na prática da apreciação pode servir como um lembrete dos atributos positivos possuídos por alguém. Estudos indicam que a gratidão, acima de todas as outras emoções, tem a capacidade de aumentar os pensamentos e memórias positivas, ao mesmo tempo que diminui os negativos.
Adotar uma mentalidade de gratidão pode efetivamente eliminar os equívocos prejudiciais causados pelo ressentimento, que podem levar a sentimentos de ser muito controlado, excessivamente emocional ou desligado da realidade.
A gratidão inspira uma sensação de tranquilidade ao demonstrar que você não está desprovido de poder, mas sim que possui a capacidade de escolher como reagirá à sua situação.
Fugir da negatividade é possível, oferecendo um caminho alternativo.