¿SABÍAS QUE DURMIENDO CON LAS TÉCNICAS ADECUADAS PUEDES PERDER PESO MÁS RÁPIDO?
Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo. ¿Y si pudieras aprovechar todo ese tiempo para perder peso? Además de los esfuerzos que dediques a este objetivo mientras estás despierto, como realizar ejercicio o adoptar una dieta saludable, durmiendo adecuadamente y aplicando técnicas específicas puedes acelerar la cantidad de grasa que quemas a lo largo de la noche.
La mayoría de las personas duerme mal. Los hábitos que adquirimos debido a un estilo de vida acelerado hacen que no descansemos correctamente, y esto desestabiliza nuestro cuerpo y afecta a hormonas como la grelina o la leptina que inciden en nuestro peso corporal.
En este libro aprenderás cómo afecta el sueño a la acumulación de grasa y pérdida de peso, y las técnicas, consejos, trucos y hábitos para conseguir un descanso adecuado que mejore tu metabolismo y te ayude a perder peso mientras disfrutas de un sueño saludable y reparador.
En este libro descubrirás:
¡Todo eso y más en un libro que te dará las claves para un sueño saludable y que te ayudará a perder peso solo por el hecho de dormir!